Um treino de velocidade cerebral realizado por semanas pode retardar o declínio cognitivo em décadas, conclui um estudo americano que acompanhou mais de 2,8 mil pessoas por cerca de 20 anos.

O trabalho avaliou três tipos de exercício mental. Mas apenas o baseado na detecção rápida de objetos numa tela foi relacionado a uma taxa 25% menor de demência.

“Um treino simples pode ajudar pessoas a se manterem mentalmente saudáveis por anos”, declarou Jay Bhattacharya, diretor dos Institutos Nacionais de Saúde dos EUA. Outras condições, porém, não podem ser descartadas.

“Certamente há mais fatores associados a esse desfecho”, comenta Wyllians Borelli, neurologista do Hospital Moinhos de Vento, em Porto Alegre.

Futuro em jogo

Estímulos

Os participantes foram divididos entre treinamentos cognitivos de 60 a 75 minutos, duas vezes por semana, por cerca de 45 dias.

Desafios

O paciente devia identificar objetos e alvos na tela do computador em tempo cada vez menor.

Objetivos

As intervenções foram concebidas para melhorar funções como memória, raciocínio e velocidade de processamento visual.

Resultados

Os médicos notaram que apenas o treino focado em rapidez reduziu ou postergou a demência.

Além disso, cuidado com os 14 fatores preveníveis do Alzheimer:

1. Baixa escolaridade
2. Perda auditiva
3. Hipertensão
4. Tabagismo
5. Obesidade
6. Depressão
7. Sedentarismo
8. Diabetes
9. Alcoolismo
10. Traumatismo
11. Poluição do ar
12. Isolamento social
13. Colesterol alto
14. Perda de visão

Alzheimer: 14 fatores por trás da doença — e que podem ser evitados