A tensão pré-menstrual já é uma velha conhecida. Mas, agora, outro termo ganhou tração nas redes para descrever o desconforto dos sintomas que aparecem antes e durante a menstruação: a gripe menstrual.

O termo é usado porque muitas pessoas relatam sentir ter sinais parecidos com os de um resfriado logo antes de menstruar. Não se trata de uma gripe realmente causada por um vírus, mas de um mal-estar bem similar aquele que ocorre quando há uma infecção respiratória. Ou seja, não é uma condição contagiosa, mas uma lista de sintomas que pode até confundir.

Dor no corpo, náusea, cólicas, dor de cabeça e até febre podem perturbar a rotina de muitas pessoas que menstruam. Por enquanto, a ciência ainda não explicou o porquê essas queixas aparecem – mas existem formas simples e efetivas de lidar com elas.

Por que esses sintomas ocorrem?

A ciência ainda não compreende totalmente os efeitos do ciclo menstrual sobre o sistema imune, mas alguns estudos já indicam que há uma relação entre os dois. Pesquisas apontam que pessoas que têm doenças crônicas podem sentir um exacerbamento dos sintomas já conhecidos da condição durante o período menstrual.

Um levantamento feito por meio do aplicativo Clue indicou que quem já tem doenças inflamatórias intestinais, epilepsia e doenças autoimunes apresenta uma piora dos sintomas durante a ovulação e a menstruação. Outra pesquisa apontou essa mesma piora entre pessoas com asma.

Estudos menores apontaram uma tendência similar entre quem tem lúpus, esclerose múltipla, fibromialgia, endometriose e artrite reumatoide.

Algumas hipóteses relacionam o estrogênio e a progesterona aos sintomas. A queda de estrogênio que precede a menstruação causa cansaço e dores. O hormônio luteinizante pode ser outro responsável pelos sintomas. A flutuação hormonal pode gerar fadiga, inchaço, dor de cabeça, náusea. No entanto, ainda não existem evidências científicas suficientes para explicar a vulnerabilidade imunológica durante a menstruação apenas pelos hormônios.

Outra possibilidade é a de que o corpo precisa baixar as defesas imunes para que o organismo não rejeite o feto em uma gravidez. Como a ovulação é uma preparação para engravidar, o corpo ficaria mais vulnerável antes da menstruação.

A chegada da menstruação, em casos de “gripe menstrual”, pode ser marcada por sintomas como:

• Náusea;
• Dor de cabeça;
• Dores musculares;
• Constipação;
• Diarreia;
• Fadiga;
• Inchaço;
• Cólicas;
• Febre e calafrios.

Por enquanto, ainda não é possível afirmar com certeza qual a causa para a “gripe menstrual”. Mais pesquisas são necessárias para elaborar qual a relação entre os hormônios e esse desconforto mensal.

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Como cuidar do corpo e evitar esse desconforto

A principal dica é monitorar o próprio corpo e, se sentir esse conjunto de sintomas em uma época específica do mês, conversar com o médico ginecologista para avaliar a melhor forma de manejar o desconforto.

Outras recomendações são melhorar a dieta, controlar o estresse e adicionar atividade física à rotina.

Em momentos de dor, usar uma fonte de calor, como uma bolsa de água quente, é uma forma de aliviar o desconforto. Alguns métodos anticoncepcionais hormonais podem ajudar a controlar os sintomas, mas é preicso avaliar qual o mais adequado para o seu organismo.

Remédios como ibuprofenos e outros anti-inflamatórios podem ser usados.

Mais uma dica é tomar cuidado com o uso de absorventes internos: se utilizados por mais de 8 horas, eles podem causar a síndrome do choque tóxico. Essa infecção bacteriana pode provocar sintomas parecidos com os da gripe e febre alta, então, vale ficar atento para não confundir.