Zelar pelo bem-estar dos mais velhos pode ser um baita desafio — mas é ainda mais árduo para aqueles que passam pela experiência sozinhos.

De acordo com um estudo americano que acompanhou mais de 1,7 mil adultos que estão cuidando dos pais na velhice, os que são filhos únicos vivem com mais dificuldades financeiras e emocionais.

“Famílias com vários filhos podem contar uns com os outros para obter ajuda, mas filhos únicos não necessariamente têm esse sistema de apoio integrado”, expõe a gerontóloga Hana Skoblow, líder do trabalho da Universidade do Missouri, nos Estados Unidos.

Mesmo quando o cuidador tem o apoio de amigos e outros parentes, o nível de estresse pelos apuros é maior do que para quem tem irmãos.

Skoblow enfatiza que a questão deve ser levada a sério, já que o número de filhos por família tem diminuído nos últimos anos.

+ Leia também: Quando o cuidador também é idoso, quem cuida de quem?

Para aliviar a carga

Dicas para tornar o cuidar mais leve

Alinhe as expectativas

Converse com seus pais sobre o que cada um espera dos cuidados na velhice. 

Cuide da sua saúde

Você precisa estar bem para prezar quem você ama. Mantenha os exames de rotina em dia.

Tenha uma rede de apoio

Saiba com quem você pode contar em situações desafiadoras.

Atenção aos sinais

Tenha um plano de ação para lidar com o estresse, a ansiedade e a depressão. Evite o isolamento.

Divirtam-se juntos

Dedique um tempo a atividades que reforçam vínculos, respeitando os limites de cada um.

Busque auxílio

Empresas e profissionais especializados ajudam a tutelar com dignidade.

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